Beschreibung Bauch-Beine-Po u. Rücken

In diesem Kurs wird zu aktueller Musik vorrangig die Muskulatur in Bauch, Beinen, Po und Rücken gekräftigt, um somit eine Verbesserung der Körperhaltung zu erzie-len. Auch das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauerfähigkeit sollen gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt werden. Dies geschieht in jeder Stunde in Form von Intervalltraining (z.B. Tabata), bei dem die Teilnehmer mit Hilfe von  Ganzkör-perübungen gefordert werden.