Nordic Walking ist eine der gesündesten und effektivsten Sportarten. Trainiert werden Ausdauer, Kraft und Koordination. Durch den richtigen Einsatz der Stöcke und mit der richtigen Technik werden Oberkörper- und Rückenmuskulatur gezielt gestärkt, harmonische Bewegungsabläufe gefördert, Muskelverspannungen gelöst und eine erhöhte Kalorienverbrennung bewirkt. Mit Nordic Walking können sich auch Personen, die bisher wenig Sport getrieben haben oder sogar generell unter Bewegungsmangel leiden, wieder in Form bringen.
Nordic Walking senkt das Risiko von Herz- Kreislauf- Erkrankungen und Schäden des Bewegungsapparates, fördert das psychische und physische Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem, ist ein schonender Outdoor Ganzkörpersport und kann in allen Altersgruppen erlernt und ausgeübt werden.
Grund genug für den VFR ab Mai 2023 einen neuen Kurs „Nordic Walking“ anzubieten. Haben Sie Lust auf Bewegung und Spaß in der Gruppe? Interessenten melden sich gerne unter alturnen@vfr-koblenz.de. Der Kurs ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger geeignet und findet jeweils am Montag von 18.00 Uhr bis 19.00Uhr statt. Treffpunkt ist der obere Parkplatz am Remstecken. Eine Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Am 26. Februar haben sich 19 Damen und 5 Herren in der VfR Verbandshalle auf der Karthause zum traditionellen Spaß- und Kennenlernturnier eingefunden. Ein herzliches Dankeschön geht an unseren früheren Sportwart Werner Kölgen und sein Team für die tolle Organisation und Durchführung des Turniers!
Wie es sich für ein echtes Turnier gehört, hatte jeder Teilnehmer vier Durchgänge von je einer halben Stunde mit wechselnden Partnern. Die Teilnehmer des traditionellen Spaß- und Kennenlernturniers in der VfR Verbandshalle auf der Karthause waren sofort voll dabei. Jeder gab sein Bestes, um möglichst viele Punkte zu ergattern und am Ende als Gewinner dazustehen.
Auch für das leibliche Wohl war bestens gesorgt: Es gab Kaffee und Kuchen!
Werner hat alle Teilnehmer herzlich begrüßt und mit einem Sektglas auf das Turnier angestoßen. Trotz kurzfristiger Absagen konnten wir wie geplant mit 24 Teilnehmern starten.
Die Siegerehrung fand dann im Restaurant Kühkopf statt. Mit vier Siegen hat sich Axel Kneip den ersten Platz gesichert. Knapp dahinter folgte die erfahrene Ingrid Steimer-Nussbaum. Und auch das neue Mitglied Annette Sitz hat es mit ebenfalls vier Siegen auf das Siegertreppchen geschafft und uns alle überrascht!
Glückwunsch an die drei Gewinner und natürlich auch an alle anderen Teilnehmer.
Das Turnier war nicht nur sportlich erfolgreich, sondern hat uns auch die Chance gegeben, neue Kontakte zu knüpfen und uns als Teil der großen Tennisfamilie des VfR zu fühlen. Wir sind gespannt auf das nächste Turnier und freuen uns auf eine tolle Zeit mit unseren Tennisfreunden!
wir möchten Euch (Mitglieder im Alter von 8 bis 12 Jahren) gerne zu einem gemeinsamen Spielenachmittag am 30.04.2023 auf unsere Anlage einladen.
Neben kleinen Tennisspielen möchten wir weitere Spiele „Rund um den Ball“ anbieten. Ihr werdet in Mannschaften eingeteilt und bewältigt verschiedene Aufgaben (z. B. Parcours, Staffelspiele).
Im Anschluss planen wir ein gemeinsames Essen. Gerne können auch Eure Eltern dazu kommen. Genaue Informationen folgen.
Hier die wichtigsten Informationen im Überblick:
Wann: 30.04.2023
Wo: Tennisanlage VfR
Uhrzeit: 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr
Aus organisatorischen Gründen können „nur“ insgesamt 32 Kinder und Jugendliche an dieser Veranstaltung teilnehmen. Sendet für die Anmeldung eine kurze Mail an Alexandra Huiskens: alexandra.huiskens@t-online.de. Der zeitliche Eingang der Mail entscheidet über die Teilnahme an diesem Event.
Bringt bitte Euren Tennisschläge und Tenniskleidung mit. Sollte das Wetter für diese Veranstaltung nicht geeignet sein, würden wir uns im Laufe des Vormittages am 30.04.2023 bei Euch melden.
die VfR Clubmeisterschaften werden in diesem Jahr wieder stattfinden. Gespielt wird in den Altersklassen Damen U50/Ü50 und Herren U50/Ü50. Damit eine Altersklasse zu Stande kommt, müssen sich mindestens sechs Spielerinnen oder Spieler melden. Die Auslosung der Gruppen findet am 29.04. während der Saisoneröffnung statt. Nach der Gruppenphase, welche vom 01.05. bis Anfang der Sommerferien ausgetragen wird, beginnt die anschließende KO-Runde. Die Termine der Endspiele werden in den nächsten Wochen veröffentlicht. Teilnahmeberechtigt sind alle Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren (Jahrgang 2007).
Die Anmeldephase (bis 27.04.) läuft in diesem Jahr ausschließlich per Mail (justus.tennis@gmail.com) mit folgenden Angaben: Namen, Altersklasse und Telefonnummer *Die personenbezogenen Daten werden allen Teilnehmern zur Verfügung gestellt.
Wir wünschen allen Mitgliedern eine erfolgreiche Saison und freuen uns wieder auf zahlreiche Anmeldungen.
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